Den här guiden är främst för dig som cyklar med terräng-, gravel- eller landsvägscykel.

Våren är en av våra mest oförutsägbara cykelsäsonger. Med temperaturer mellan 10 och 20 grader, dagar med stark sol som avbryts av regntunga dagar, är det inte alltid lätt att veta vad man ska ta på sig när man ska ut och cykla. När du klär dig för cykling på våren är det viktigt att ha dessa temperaturskillnader i åtanke.

”Klä dig i plagg som enkelt kan tas av och på för att snabbt och smidigt kunna anpassa dig efter förhållandena.”

Om du är osäker på hur mycket kläder du ska ta på dig, tänk att det är bättre att svettas än att frysa. Med andra ord: klä dig hellre lite för varmt och ta av dig under turen, istället för att frysa och riskera skador. Kom också ihåg att även om du känner dig varm där du har tröja och shorts, är särskilt knäna utsatta för fartvind och kyla. Det är vanligtvis ett område som bör skyddas lite extra. Tittar du på hur professionella cyklister klär sig på våren använder de ofta lösa ärmar och ben, skoöverdrag och halsvärmare ända upp till runt 20 grader. När de börjar ta av sig något är nästan alltid lösa knän eller ben det sista som försvinner.

Om du bara ska ha det mest grundläggande av utrustning är det viktigaste att börja med:

• Lösa ben och ärmar
• Väst
• Huvudplagg som skyddar öronen
• Halsvärmare
• Undertröja
• Handskar
• Skoöverdrag om du cyklar på landsväg

Utöver det mest nödvändiga finns det ett par andra plagg vi också starkt rekommenderar. Vi använder själva dessa i kombination med plaggen ovan:

• Korta cykelshorts med foder
• Långärmade tröjor

För att ge dig en bättre överblick över de olika kategorierna och göra det lättare att välja vad som passar ditt bruk har vi gjort en mer detaljerad genomgång.

Lösa ben, ärmar och knän

Lösa ben, ärmar och knän är avtagbara ben- och ärmdelar. De gör att du enkelt och snabbt kan anpassa dina cykelkläder efter förhållandena. Är det kyligt behåller du dem på, blir du för varm tar du av dem. Lösa ärmar och ben tar heller inte mycket plats, så du kan enkelt rulla ihop dem och lägga dem i bakfickan eller trycka upp dem under tröjan.

Lösa ärmar och ben finns i alla prisklasser. Du kan hitta allt från de enklaste i lycra som passar bäst vid lite högre temperaturer (oftast över 15 grader), medan de mer fodrade kan användas när det är kallare. Förutom tjockleken är de dyrare varianterna ofta mer tekniska och bättre formsydda. Det finns även vindtäta modeller för extra kalla dagar.

Lösa knän används oftast när det är lite varmare, men fortfarande så pass kyligt att du vill ha lite extra värme och skydd över knäna. De finns i samma typer och varianter som fodrade ben och har många av samma egenskaper, de är bara lite kortare än lösa ben.

Västar

Du kan inte underskatta betydelsen av en bra väst. Den är ett extremt mångsidigt plagg som kan användas till allt från extra skydd mitt i vintern till lite extra skydd som ligger redo i bakfickan för sena sommarkvällar.

Den klassiska västen är en vindjacka utan ärmar med en meshpanel baktill för att släppa ut värme så att du inte blir för varm. Den här typen av väst finns fortfarande, men de senaste åren har vi sett detta cykelplagg utvecklas till att bli både bättre och mer specialiserat.

Västar kan nu delas in i flera kategorier som bland annat inkluderar:

• Vindtäta tunna västar
• Fodrade västar
• Västar med integrerade värmeelement

På vårkanten är det egentligen de vindtäta eller fodrade vi rekommenderar. Om du bara ska ha en är det de vindtäta som gäller – den kan anpassas till flera temperaturer med hjälp av kläderna du har under.

Tänk på att inte alla cykelvästar har bakfickor om du behöver det.

Huvudplagg

Huvudet och särskilt öronen är extra utsatta för fartvinden när det är lite kyligare, så det är bra att ha lite extra skydd där. När man väljer vad man använder beror det mycket på temperaturen, och vi rekommenderar att man går från en mössa eller ett pannband som är vindtätt till ett som är tunnare men fortfarande ger visst skydd. När det blir tillräckligt varmt kan man antingen använda en keps eller helt skippa huvudbonad.

Lös hals

Detta är kanske ett av de mest populära plaggen bland alla i Norden som tränar när det är kyligt. Perfekt att ha runt halsen när du behöver lite extra värme. De flesta skiljer sig främst i design, men vi har också några med vindtäta partier och ett par som är gjorda i merinoull. Till vårsäsongen rekommenderar vi de som är lite tunnare eller i merinoull.

Undertröja

Undertröjor har en mycket viktig funktion under våren, särskilt om du cyklar hårt eller tränar aktivt. Den transporterar bort svett från kroppen så att du inte blir blöt och kall, och hjälper dig att hålla rätt temperatur.

För vårsäsongen rekommenderar vi undertröjor som inte har långa ärmar. Om du väljer en modell med korta ärmar eller utan ärmar är i stort sett en fråga om personliga preferenser.

Handskar

När du kommer till den punkt där vinterhandskar helt enkelt blir för varma, men det fortfarande är för kallt att cykla utan handskar, är det dags för tunna handskar med långa fingrar. Dessa handskar har ofta visst vindskydd, men inte så mycket att händerna svettas ihjäl.

Den här typen av cykelhandskar är också perfekta under lite varmare dagar om du startar cykelturen tidigt på morgonen när temperaturen fortfarande är ganska låg.

Skoöverdrag

Skoöverdrag används i stort sett endast med landsvägsskor. Det finns flera anledningar till det, men de viktigaste är att du är mer utsatt för fartvind, skorna är ofta lite tunnare framtill och utbudet är mycket större. Om du använder terrängskor och vill ha skoöverdrag är det viktigt att du kontrollerar att överdragen är anpassade för den typen av cykelskor. Gör du inte det kan du trampa sönder dem under en enda tur.

Skillnaden mellan ett skoöverdrag för terrängskor och landsvägsskor beror på hur man går. Med landsvägsskor trampar du på hälen och klossen, medan du med terrängskor trampar med hela fotens längd. Detta gör att ett skoöverdrag för terrängskor måste öppnas mer och förstärkas mer för att tåla belastningen.

När du ska välja skoöverdrag för vårsäsongen går du ofta från ett tjockt vinteröverdrag till ett tunnare vindtätt eller ett socköverdrag (ett skoöverdrag som ser ut och känns som en strumpa). När temperaturen blir lite högre byter många också till tåöverdrag som skyddar främst där skotån bryter vinden utan att bli för varma.

Om du bara ska ha en typ rekommenderar vi ett helt skoöverdrag och inte den typen som bara täcker tån, eftersom det förstnämnda är mer allsidigt.

Kort cykelshorts med foder

Den här typen av cykelshorts kom för ett par år sedan efter önskemål från professionella cyklister. Den är lika perfekt till belgiska vårklassiker som ett extra varmt lager under en baggyshorts.

Utmaningen många har vid övergången vinter/vår kommer när temperaturen är lite lägre. Du tar på dig en väst, lösa ärmar och benvärmare och anpassar dig till lite kallare temperaturer, men området som täcks av shortsen är fortfarande lite kallt. Med en fodrad shorts som också ofta ger lite extra skydd mot vatten och regn är detta inte längre ett problem.

Långärmade tröjor

Lösa ärmar är bra att ha, men det finns dagar då du vet att du inte kommer att ta av dem. Då är långärmade tröjor helt perfekta eftersom de erbjuder lite mer komfort och isolering. Detta plagg är inte lika viktigt som de allra översta vi nämner här, men har du en så kommer du inte ångra att du köpte den.

De långärmade tröjorna passar perfekt tillsammans med en väst under lite kallare dagar, om det blåser mycket eller om du helt enkelt cyklar snabbt och utsätts för mycket fartvind.