HUR MAN KOMMER IGÅNG MED PLANER INFÖR EN LÅNG CYKELTUR?

Hur man planerar och kommer igång med en lång cykeltur?

Producerat i samarbeid med Lars Erik Sira

1. Skaffa dig en cykel. De flesta cyklar är bra nog. Har du en cykel är du redan på god väg.

2. Hitta din egen tid. En knepig punkt för många, där tid ofta är en knappare resurs än pengar. Den idealiska tiden för den långa resan kommer aldrig. Du måste skapa den själv.

3. Avresa. Resten kommer att ordnas så fort du kommer igång.

Livet kanske inte är fullt så enkelt som dessa tre punkter antyder, men min erfarenhet är att den svåraste delen av en längre resa är att komma till startlinjen. Nu kanske du har övervunnit alla hinder, tagit ett beslut att ge dig ut på en cykeltur och undrar över några praktiska saker?

I det här inlägget delar jag med mig av några av mina erfarenheter efter några långa och många korta cykelturer. Vissa saker måste du dock ta reda på själv. Därför ställer jag också några frågor jag hoppas stimulerar till eftertanke.

En viktig poäng är att du inte behöver vara utbildad eller kunna allt innan du går. Man lär sig på vägen.

Läs också: Hur man finner tid och möjligheten för långa resor

Vilken typ av resa ska du på?

Det finns många sätt att resa med cykel. Vissa människor cyklar 15-20 mil om dagen på en racercykel, tar med ett minimum av utrustning och sover på hotell varje natt. Andra packar en robust cykel med allt de behöver för att klara sig utomhus på egen hand. Ytterligare andra bokar en förplanerad veckoresa i Frankrike av en researrangör som sköter allt det praktiska.

Kanske har du en klar uppfattning om vilken typ av resa du vill göra. Kanske har du inte det. Här är några frågor att ställa dig själv innan du börjar planera din resa i detalj:

Var börjar din resa?

Var slutar det?

Hur mycket tid har du till förfogande?

Hur långt tänker du dig att cykla?

Vad är din motivation för att åka på den här resan?

Har du ambitioner att göra annat än att cykla längs vägen?

Vad är din budget?

Hur reagerar du om något går fel enligt plan?

Du kanske inte har alla svar. Det är nog bara den allra första frågan som behöver ett tydligt svar. Och har du inte heller ett tydligt svar på det kan din egen dörr vara ett bra ställe att börja.

Läs mer: Är det mycket planering nu när ni ska ut på en cykeltur?

Vilken typ av cykel behöver du?

Du behöver ingen speciell cykel för att ge dig ut på en längre cykeltur. Det är få cyklar som är helt olämpliga för långa resor. Många har redan en mountainbike eller en hybridcykel. De är tillräckligt bra.

Om du cyklar mycket på långa resor eller ska ut på långresa för första gången är det naturligtvis viktigt att du trivs på cykeln så allt känns bra. Om du ska använda den i timmar dag efter dag måste den kännas bekväm. Den enkla och centrala frågan är: Är det bra att cykla på denna?

Om du funderar på att köpa en ny är det bra att börja med att fundera över vilken användning du tänker dig.

Hur långa är dina resor?

Vilken utrustning har du med dig?

Vilken typ av underlag cyklar du mest på?

Var i världen cyklar du?

Mångfalden av cyklar har ökat enormt de senaste åren. Det finns cyklar som är gjorda speciellt för långa cykelturer med mycket bagage. De stora kedjorna i det här landet bär inte sådana turcyklar i liten utsträckning. Åtminstone i de största städerna finns det butiker som är specialiserade på cyklar. Om du inte får tillräcklig hjälp av kedjorna kan du kolla med någon av dem.

Om du undrar vilken typ av cyklar detta är, ta en titt på hemsidan till den brittiska cykelbloggaren Tom Allen’s hemsida för en introduktion. Några av cyklarna han listar har nordiska importörer.

Själv köpte jag en turcykel av typen Kona Sutra 2014. Jag har beskrivit min köpprocess i inlägget Konsten att köpa en turcykel. Läs även min bedömning av cykeln efter 6000 kilometer.

Packlista - vilken utrustning tar du med?

Vilken typ av resa du ska på har naturligtvis stor inverkan på vad du tar med dig.

Men resans längd behöver inte nödvändigtvis ha så mycket att säga. En resa med en natt har förvånansvärt mycket gemensamt med en resa på fyra veckor.

Varje utrustningslista kommer att präglas av personliga preferenser. Vi gillar olika saker. Du kan släppa något som jag anser vara nödvändigt och vice versa. Om du är osäker på om du har allt du behöver innan du åker behöver det inte orsaka mycket oro. Om du upptäcker att du behöver något nytt på vägen är du sällan särskilt långt borta från en butik på en cykeltur.

Mitt sätt att resa är oftast att packa ihop cykeln med allt jag behöver för att klara mig utomhus på egen hand. Jag övernattar i tält och lagar min egen mat i stormköket. För det mesta är jag på en resa i Norge på sommaren.

För detaljer om vad jag hade på min 76 dagar långa resa runt Norge, samt en praktisk checklista du kan använda i din egen planering, se inlägget Paketlista för en lång cykeltur med en utskriftsvänlig checklista. Packlista för en lång cykeltur med utskriftsvänlig checklista.

Hur får man utrustningen på cykeln?

Grovt sett har du två alternativ för att ta med dig ditt bagage: en cykelkärra/transport eller cykelväskor monterat. En tredje variant är en kombination av hängare och väskor. Ryggsäck är inget bra alternativ om du ska cykla länge och långt.

På mina långa resor har jag provat både släp/transport och väskor. Båda metoderna har sina fördelar och nackdelar. I inlägget Hängare eller väskor på cykelturen har jag förklarat mina erfarenheter.

Hur packar man cykelväskor?

Cykelväskor är det vanligaste alternativet för att ta med den utrustning du behöver på en längre cykeltur. Standardlayouten är två större väskor bak och två mindre väskor fram. Du kan även fästa på större föremål ovanpå väskorna baktill, såsom ett tält, ett liggunderlag eller andra större föremål. Många använder också en väska monterat på styret.

I inlägget Hur man packar cykelväskor går jag i detalj igenom vad som är viktigt att tänka på när man packar utrustningen i väskorna.

Hur långa är dagsetapperna?

Hur långt du vill eller kan cykla på en dag beror på många faktorer, och överlappar lite med de frågor du kan ställa innan du köper en ny cykel.

Hur långt ska du cykla?

Hur mycket tid har du?

Hur mycket bagage ska man ha med sig?

Vilken är topografin (terrängens fysiska form) standarden på vägarna i området du ska cykla?

Hur mår du? Och möjligen formen på resterande?

Hur är klimatet/vädret där du behöver cykla?

I boken Cykelsemester i Norge utgiven av Norges Cyklistförbund rekommenderar de följande dagsetapper:

Barnfamiljer på egen cykel, 7-9 år: 15-30 km

Familjer med barn över tio år: 20-50 km

Vuxna i normal god fysisk form: 30-60 km

Vuxna i god fysisk form: 60-120 km

Sommaren 2003 cyklade jag runt på Island. Jag och mina vandringskompisar cyklade knappt 60 km per dag i snitt på den resan. Sen gjorde vi också mycket annat än att cykla också.

På den fyra veckor långa turen längs Kystriksveien i 2011 cyklade jag knappt fyra mil per dag. Redan då var jag mån om att göra mycket annat än att ta så många kilometer som möjligt på kortast möjliga tid. Jag skrev förresten en bok om den resan, som du kan ladda ner gratis.

På resan Norge runt cyklade jag ca. 65 km per dag i snitt på första delen av resan och runt 70 kilometer på andra delen. Även på denna resa hade jag överskott att göra mycket annat än att bara cykla.

Jag har träffat och läst om flera långfärdscyklister som cyklar 100-15 mil per dag. Med sådana avstånd finns det lite utrymme för att göra något speciellt annat än att cykla från morgon till kväll. Det fungerar bra för många. Jag föredrar att ta det lite lugnare.

Är det tröttsamt att cykla? Det kan vara, men inte nödvändigtvis. Det fina med långa cykelturer är att du reser i din egen takt, på dina egna villkor. Om du inte är i bra form när du sticker ut, så ta det lugnt de första dagarna. Ganska snart kommer du att märka att du blir starkare.

Läs också: Är det nödvändigt at träna för en längre tur?

Inspiration – vart är du på väg?

En av mina favoritaktiviteter hemma i soffhörnet är att titta på kartor och fundera över vart jag kan cykla. Möjligen ganska nördigt. Men alltid väldigt inspirerande. Läs också:

Hur finner jag fina cykelturer i Norge?

Vart i Norge är det finast att cykla på långtur?

Norges 25 bästa cykelturer

När det kommer till resor i Norge viker jag gärna ut en stor karta över Norge med ritade cykelvägar. Om jag vill kolla detaljer tar jag fram datorn och tittar på Google maps eller Hitta.se. Båda tjänsterna har även gatubilder på större delen av vårt vägnät. Det kan vara bra att få en bild av topografi, vägstandard och hur området generellt sett ser ut. Jag återkommer också hela tiden till den gamla goda NAF-boken. Den är jättebra både för planering och på språng, även om den är lite tung att bära. Fördelen är att du då har med dig en minireseguide utöver själva kartan.

Om du letar efter tips och inspiration för vart du kan ta vägen kan du få tips härifrån:

Syklistene.no/turer

Internett er fullt av bloggere som skriver om turer fra hele planeten. Go Bicycle Touring er et bra sted å starte med lenker til mengder av gode blogger geografisk sortert, i tillegg til lenker til blogger med praktiske tips både før og under turen.

På theadventurejunkies.com serveras du de 50 bästa långväga cykelbloggarna på ett ställe.

Många researrangörer är redo att ta dig med på en cykeltur, både i Norge, Europa och resten av världen. De erbjuder gärna färdiga rutter med kartor, boende, måltider och bagagetransport. En del av turerna är med guide.

Mer läsning: För er som planerar en riktigt lång resa rekommenderar jag varmt Tom Allens e-bok The TomsBikeTrip.com Guide To Adventure Cycle Touring. Fullproppad med tips från någon som cyklat i många länder i många år. Fynda för fem pund.

Vill du läsa mer av Lars Erik Sira, köp boken Ute och cyklar – Norge runt på 76 dagar

Önskar god planering och trevlig resa!