UTRUSTNINGSTIPS FÖR OERFARNA TURCYKLISTER

Producerat i samarbete med Lars Erik Sira

Har ni aldrig varit på en längre cykeltur, men tycker att det låter spännande? Då är det säkert mycket du undrar över. Här är fem grundläggande utrustningstips för nybörjaren.

Cykelväskor

Är du osäker på hur du tar med dig utrustningen på cykelturen? Släpp tanken på att bära utrustningen i en ryggsäck. Det blir snabbt obehagligt att cykla långt med något på ryggen. Cykelväskor däremot, det gör susen.

Cykelväskor är det vanligaste alternativet för att få med dig den utrustning ni behöver på en längre cykeltur. Standard monteringarna är två större väskor bak och två mindre väskor fram. Du kan även fästa saker ovanpå väskorna baktill, som ett tält, ett liggunderlag eller andra större föremål. Vissa använder även en väska som monteras på styret. Ska du ut på en kortare resa eller är sparsam med utrustningen finns det ofta tillräckligt med plats i de två väskorna längst bak vid pakethållaren.

Vattentäta väskor är att föredra. Då behöver du inte stanna för att ta på väskorna regnskydd eller för att packa allt inuti separat i ytterligare vattentäta påsar.

För standard montering rekommenderar vi:

Ortlieb Back Roller Hi-Viz Sidoväskor

Ortlieb Back-Roller Pro Plus Sidoväskor

För bikepacking(cykeltour) montering rekommenderar vi:

Apidura Expedition Handlebar Pack 9L

Apidura Expedition Saddle Pack 9L

Apidura Backcountry Full Frame Pack 14L

Laglappar och/eller reservslangar

Det vanligaste problemet med cykeln ni kommer att stöta på som långfärdscyklist är punkteringar. Förr eller senare står du vid sidan av vägen med ett punkterat däck. Ni kan fixa detta på två sätt. Antingen genom att lappa slangen eller byta till en ny slang. I båda fallen

måste hjulet vara av cykeln. Aldrig gjort det förut? Det är inte svårt. Prova hemma innan ni åker på nästa tur, då är du förberedd.

Ni måste ha detta i väskan för att åtgärda problemen: Reservslang/lappdelar,, däckspakar och pump.

OBS! Det finns flera typer av ventiler på cykelslangar. Alla pumpar passar inte alla ventiler. Och alla ventiler passar inte alla fälgar. Kontrollera detta innan du drar ut.

Vi rekommendera det här lappkitet:

Park Tool GP-2C Selvklebende Lapper

Cykelbyxor

Okej, cykelbyxorna ser lite konstiga ut absolut. Men om du är ovan att sitta på en cykelsadel flera timmar varje dag, då är det oundvikligt att din rumpa blir öm. En väl vadderad cykelbyxa lindrar problemet och gör turen mycket behagligare under och efter.

Och om du är intresserad av hur du tar dig ut kan du ha shorts eller byxor på utsidan.

Önsker ni en cykelbyxa med bra stoppning få rekommenderar vi den här:

Castelli Sorpasso Ros Wind Sykkelbukse

Om det är genomgående varmt där ni ska cykla är bib-shorts ett bra alternativ, vi rekommenderar den här:

Sportful Total Comfort Sykkelshorts

Skoöverdrag eller fjällskor

Om du cyklar i områden där det kan bli kallt, blött eller både och på sommaren, som i ett avlångt land ganska långt norrut i världen, så exponeras dina fötter och tår extra mycket. I temperaturer från sju till åtta grader och neråt blir du snabbt kall om fötterna, om du bara har på dig cykelskor eller tunna löparskor. Om det regnar vill man undvika att bli blöt. Kombinationen av kallt och vått gör behovet av skydd ännu större.

En lösning är att använda skoöverdrag. Detta är en typ av damask man trär över på utsidan

av skorna. De är ofta vattentäta och håller dig torr och varm. Om det skvätter ner under en längre tid blir du förmodligen blöt till slut, men skoskydden hjälper ändå till att hålla dig varm.

Vandringskängor och fjällskor är också en lösning många drar sig till. De tål oftast regn bra, samtidigt som de är varma. Dessutom har du rejäla skor med dig att gå på promenad i. Nackdelen är att de är tunga och tar mycket plats i väskan när de inte används.

För våta förhållanden rekommenderar vi:

Endura Road Skoöverdrag

Liggunderlag

Om du övernattar i tält på resan kommer du helst vilja att ligga bekvämt och sova gott. Med en god natts sömn återhämtar du dig snabbare och resans välmående ökar. Liggunderlag finns i många varianter, i alla prisklasser och i alla storlekar. De bästa (och dyraste) är tjocka och hållbara, och samtidigt lätta och kompakta för minimal packning.

Med tanke på hvor mange timer du tilbringer på ryggen på den mobile madrassen din, kan det være verdt å prioritere et godt underlag.

Med tanke på hur många timmar ryggen blir belastad på din mobila madrass kan det vara värt att prioritera ett bra underlag från början.

Vi har liggunderlag i alla prisklasser, vi rekommenderar:

Naturehike Uppblåsbart Liggunderlag

Exped SIM UL M Liggunderlag

Therm-A-Rest NeoAir XLite Liggunderlag

Therm-A-Rest NeoAir XTherm Liggunderlag

Trevlig tur!

Vill du läsa mer av Lars Erik Sira, köp boken Ute og sykler – Norge rundt på 76 dager